Beratung & Coaching
Ein Plan, den du auch mit Baby durchhältst
Aus deinem Wochenprotokoll entsteht ein Ernährungsplan, der in deinen Alltag passt. Auf Wunsch mit Darmfunktionstest.
Preis auf Anfrage · Darmfunktionstest optional
Wir fangen mit einem Wochenprotokoll an – aufschreiben, was du isst, ohne etwas zu ändern. Daraus sehen wir mehr als aus jedem Fragebogen: wann du isst, wann nicht, wo Lücken entstehen und was realistisch machbar ist.
Der Plan, der daraus entsteht, arbeitet mit dem, was du ohnehin magst. Mahlzeiten, die man einhändig essen kann. Vorräte, die drei Wochen halten. Eine Proteinmenge, die man tatsächlich schafft.
Ein Darmfunktionstest kann sinnvoll sein, wenn Blähungen, wechselnder Stuhlgang oder Unverträglichkeiten im Vordergrund stehen. Er ist optional und keine Voraussetzung. Bei Verdacht auf eine Erkrankung – Blut im Stuhl, ungewollter Gewichtsverlust, anhaltende Schmerzen – gehört die Abklärung in eine ärztliche Praxis.
Wochenprotokoll
Bestandsaufnahme ohne Bewertung
Individueller Ernährungsplan
Auf deinen Alltag zugeschnitten
Darmfunktionstest (optional)
Stuhlprobe mit Laborauswertung
Zweiter Termin
Nachjustieren nach vier bis sechs Wochen
Weitere Angebote
Der kompakte Einstieg
Für dich, wenn du gerade erst anfängst dich zu fragen, warum du dich so leer fühlst – und du eine klare, überschaubare Begleitung willst.
Das Rundum-Programm
Wenn du nicht nur an einer Stellschraube drehen, sondern verstehen willst, wie Nährstoffe, Ernährung, Schlaf und Belastung bei dir zusammenhängen.
Die umfassendste Begleitung
Zwölf Monate von der Vorbereitung bis weit ins erste Lebensjahr – inklusive Darmfunktionstest, Wochenbettbegleitung und Partner-Session.
45 Minuten für deine Nährstofffrage
Ein Termin, in dem wir uns deine Vitalstoffversorgung ansehen: was dir fehlen könnte, was du über die Ernährung abdeckst und wo ein Präparat sinnvoll ist.
60 Minuten für deine Vorgeschichte und deine Werte
Wir gehen gemeinsam durch, was du bisher erlebt hast und was deine über die Hausarztpraxis erhobenen Werte im Zusammenhang bedeuten.
Schreib uns, was gerade ansteht. Wir melden uns innerhalb von zwei Werktagen mit einem Terminvorschlag für das Erstgespräch.
